Готуєтесь до вагітності? Ось що важливо знати!

Планування вагітності — це перший подарунок, який ви можете зробити своєму малюкові ще до його появи 💛

🔸 1. Пройдіть медичний чекап:

Обстеження щитоподібної залози, гінекологічний огляд, аналізи на TORCH-інфекції, рівень вітаміну D, феритину, глюкози — усе це допоможе виявити і скоригувати можливі ризики.

🔸 2. Відмовтесь від шкідливих звичок:

Алкоголь, куріння та стрес впливають на фертильність обох партнерів. Краще зупинитись ще до зачаття.

🔸 3. Почніть прийом фолієвої кислоти (400 мкг щодня):

Це критично важливо для запобігання дефектам нервової трубки плода. Починати краще за 1–3 місяці до спроб завагітніти.

🔸 4. Нормалізуйте вагу та харчування:

Збалансоване меню, фізична активність і стабільна вага зменшують ризики ускладнень під час вагітності.

🔸 5. Вакцинуйтесь, якщо потрібно:

Особливо проти краснухи, гепатиту B, дифтерії, правця, COVID-19 (за показами).

🔸 6. Обговоріть усі питання з лікарем:

Якщо були викидні, труднощі із зачаттям, хронічні захворювання — потрібна індивідуальна підготовка.

✨ Пам’ятайте: здорова мама = здоровий малюк.

Якщо плануєте вагітність — зробіть це з розумом і турботою ❤️