Складання меню онлайн на 21 день

Раціон на три тижні — основа стабільного харчування

Тривала програма харчування — це чудовий спосіб сформувати сталі звички, досягти цілей щодо ваги, покращити здоров’я та уникнути щоденних питань на кшталт «що з’їсти сьогодні». Онлайн-меню на 21 день складається нутриціологом індивідуально: з урахуванням вашого стану здоров’я, цілей (схуднення, набір маси, контроль цукру), харчових уподобань і обмежень (вегетаріанство, непереносимість глютену, лактози тощо).

Що включає послуга?

• Детальний план харчування на 3 тижні (сніданки, обіди, вечері, перекуси)
• Розрахунок калорійності та балансу БЖВ (білки, жири, вуглеводи)
• Рекомендації щодо режиму пиття та способів приготування
• Практичні поради щодо закупівлі продуктів
• Онлайн-зв’язок із нутриціологом у разі уточнень

Для кого ця послуга?

• Для тих, хто хоче стабілізувати вагу або метаболізм
• Для людей із хронічними станами (гіпертонія, діабет 2 типу тощо)
• Для мам після пологів або в період ГВ
• Для тих, хто прагне упорядкувати харчування без стресу

Переваги 21-денного меню

• Структура: ви чітко знаєте, що їсти щодня
• Здоров’я: раціон збалансований за нутрієнтами
• Економія часу: зменшується кількість імпульсивних покупок і харчових «хаотичних» рішень
• Психоемоційна стабільність: не доводиться думати про їжу щогодини